[PDF Download] Peace From Nervous Suffering

Peace from Nervous Suffering PDF
Author: Claire Weekes
Publisher: Penguin
ISBN: 1101663685
Size: 34.61 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Psychology
Languages : un
Pages : 208
View: 1902
Status: Available

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This classic anxiety-relief guide from the author of Hope and Help for your Nerves has brought solace to over a quarter million readers coping with panic attacks and agoraphobia. Dr Claire Weekes offers clear, concise advice to anyone suffering from anxiety: FACE: DO NOT RUN ACCEPT: DO NOT FIGHT FLOAT PAST: DO NOT LISTEN IN LET TIME PASS: DO NOT BE IMPATIENT WITH TIME It may look much too simple, but if you can truly master these four important principles, you are already on your way to rapid recovery. Written in response to great demand from both the medical and psychological communities, as well as from her own devoted readers, Dr. Weekes’s revolutionary approach to treating nervous tension is sympathetic, medically sound, and quite possibly one of the most successful step-by-step guides to mental health available.

[PDF Download] Hope And Help For Your Nerves

Hope and Help for Your Nerves PDF
Author: Claire Weekes
Publisher: Penguin
ISBN: 1101639881
Size: 58.80 MB
Format: PDF
Category : Self-Help
Languages : un
Pages : 224
View: 3665
Status: Available

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The bestselling step-by-step guide that will show you how to break the cycle of fear and cure your feelings of panic and anxiety. My heart beats too fast. My hands tremble and sweat. I feel like there’s a weight on my chest. My stomach churns. I have terrible headaches. I can't sleep. Sometimes I can't even leave my house.... These common symptoms of anxiety are “minor” only to the people who don't suffer from them. But to the millions they affect, these problems make the difference between a happy, healthy life and one of crippling fear and frustration. In Hope and Help for Your Nerves, Dr. Claire Weekes offers the results of years of experience treating real patients—including some who thought they'd never recover. With her simple, step-by-step guidance, you will learn how to understand and analyze your own symptoms of anxiety and find the power to conquer your fears for good.

[PDF Download] Von R Ckenschmerzen Befreit

Von R  ckenschmerzen befreit PDF
Author: John E. Sarno
Publisher:
ISBN: 9783880348578
Size: 42.22 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 192
View: 7262
Status: Available

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[PDF Download] Ziemlich Gute Gr Nde Am Leben Zu Bleiben

Ziemlich gute Gr  nde  am Leben zu bleiben PDF
Author: Matt Haig
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423429135
Size: 36.70 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 288
View: 499
Status: Available

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Authentisch und anrührend Ein Buch, das es eigentlich gar nicht geben dürfte. Denn mit 24 Jahren wird Matt Haig von einer lebensbedrohlichen Krankheit überfallen, von der er bis dahin kaum etwas wusste: einer Depression. Es geschieht auf eine physisch dramatische Art und Weise, die ihn buchstäblich an den Abgrund bringt. Dieses Buch beschreibt, wie er allmählich die zerstörerische Krankheit besiegt und ins Leben zurückfindet. Eine bewegende, witzige und mitreißende Hymne an das Leben und das Menschsein – ebenso unterhaltsam wie berührend.

[PDF Download] Mit Dem Herzen Eines Buddha

Mit dem Herzen eines Buddha PDF
Author: Tara Brach
Publisher: Knaur Taschenbuchverlag
ISBN: 3426452251
Size: 12.80 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Religion
Languages : de
Pages : 384
View: 2110
Status: Available

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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh

[PDF Download] Trotzdem Ja Zum Leben Sagen

    trotzdem Ja zum Leben sagen PDF
Author: Viktor E. Frankl
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641059038
Size: 30.93 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 192
View: 1017
Status: Available

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Mehrere Jahre musste der österreichische Psychologe Viktor E. Frankl in deutschen Konzentrationslagern verbringen. Doch trotz all des Leids, das er dort sah und erlebte, kam er zu dem Schluss, dass es selbst an Orten der größten Unmenschlichkeit möglich ist, einen Sinn im Leben zu sehen. Seine Erinnerungen, die er in diesem Buch festhielt und die über Jahrzehnte Millionen von Menschen bewegten, sollen weder Mitleid erregen noch Anklage erheben. Sie sollen Kraft zum Leben geben.

[PDF Download] F R Immer Nichtraucher

F  r immer Nichtraucher  PDF
Author: Allen Carr
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641090695
Size: 60.87 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 672
View: 3295
Status: Available

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Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.

[PDF Download] Sind Sie Hochsensibel

Sind Sie hochsensibel  PDF
Author: Elaine N. Aron
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 3864153298
Size: 12.89 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 376
View: 7509
Status: Available

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Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit "ja" beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert. Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.

[PDF Download] 50 Lebenshilfe Klassiker

50 Lebenshilfe Klassiker PDF
Author: Tom Butler-Bowdon
Publisher: Mosaik bei Goldmann
ISBN: 9783442168880
Size: 73.50 MB
Format: PDF
Category :
Languages : en
Pages : 447
View: 3051
Status: Available

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[PDF Download] Gold Ruhm Zitrus

Gold Ruhm Zitrus PDF
Author: Claire Vaye Watkins
Publisher: Ullstein Ebooks
ISBN: 3843714304
Size: 18.74 MB
Format: PDF
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 416
View: 3924
Status: Available

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Niemand kann sagen, wann es das letzte Mal in Kalifornien geregnet hat. Das Land liegt unter einer gigantischen Dünenformation begraben, die Bewohner werden, teils mit Waffengewalt, teils durch undurchsichtige bürokratische Vorschriften davon abgehalten, in fruchtbarere Regionen zu ziehen. Die meisten haben sich mehr oder weniger freiwillig in Notlager begeben, einige wenige hausen in den Villen und Bungalows, die andere verlassen haben, und leben von Notrationen. Auch Luz und Ray gehören zu ihnen. Als das Schicksal ein zweijähriges Mädchen namens Ig in ihre Hände legt, ändert sich für sie alles. Luz, ehemaliges Model, will des Kindes wegen die Flucht nach Osten wagen, ihr Freund Ray, Kriegsveteran und Surfer, unterstützt sie trotz seiner Vorbehalte. Spätestens als sie in den Weiten der Amargosa-Wüste auf eine sektenartige Kommune und ihren charismatischen Anführer stoßen, wird klar, dass Gefahr nicht nur von der erbarmungslos brennenden Sonne ausgeht. Die gleißende Schönheit der Landschaftsbeschreibungen lässt in keiner Sekunde die tödliche Bedrohung vergessen, die über allem liegt. Ein kluger Roman über die Folgen von Gier und Ausbeutung der Natur und das Urmenschliche im Angesicht der Katastrophe.

[PDF Download] Die Gelbe Tapete

Die gelbe Tapete PDF
Author: Charlotte Perkins Gilman
Publisher: Braumüller Verlag
ISBN: 3992003019
Size: 23.71 MB
Format: PDF, Docs
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 64
View: 528
Status: Available

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Charlotte Perkins Gilman (1860-1935) ist das zweite Kind von Mary A. Finch und Frederick B. Perkins, einem Neffen von Harriet Beecher Stowe, der Autorin von "Onkel Toms Hütte". Der Vater, Schriftsteller und Bibliothekar, verlässt die Familie bald. Die Mutter schlägt die Familie mit Gelegenheitsarbeiten durch. Gilman besucht die Kunstgewerbeschule, danach entwirft sie Grußpostkarten und arbeitet als Hauslehrerin. 1884 heiratet sie den Kunstmaler Charles Walter Stetson und bekommt von ihm 1885 eine Tochter. Nach der Geburt hat Charlotte Perkins Gilman tiefe Depressionen. Ein Spezialist in Philadelphia verordnet ihr eine Ruhekur, bei der jegliche geistige Anstrengung eingeschränkt und das Schreiben untersagt ist. Durch diese Kur fühlt sie sich so zerrüttet, dass sie ihre Familie verlässt und zu einer Freundin nach Pasadena in Kalifornien flieht. 1892 veröffentlicht sie mit "Die gelbe Tapete" ihre erste Kurzgeschichte, die auf den Erfahrungen aus der Zeit ihrer Nervenkrise basiert. Die Veröffentlichung führt zu heftigen Reaktionen. "Die gelbe Tapete" gilt bis heute als literarisches Meisterwerk. Nach Charlotte Perkins Gilman 1934 an Brustkrebs erkrankt war, nahm sie sich ein Jahr später, mittels einer Überdosis Chloroform, das Leben.

[PDF Download] Der K Rper Vergi T Nicht

Der K  rper vergi  t nicht PDF
Author: Bessel van der Kolk
Publisher:
ISBN: 9783944476131
Size: 20.61 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 480
View: 6199
Status: Available

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